odzywki z

[...] dawkę? myslę ze najbezpieczniej - wagą, jesli zalezy Ci na precyzji, ale skoro odmierzasz precyzyjnie ilośc białka z puszki, to zapewne odmierzasz też pracyzyjnie gramturę chleba, miesa, ryb, twarogu itp były podobne tematy, ale jak chcesz to po 21 bedę wdomu i mogę Ci odmierzyć 30g jakiejś odzywki bialkowej przeliczając gramy na łyzki

No Xplode jest OK, tylko że mnie strasznie muliło po wypiciu go (Może wina smaku, bo lemon był co najmniej ohydny). Jeżeli już się uparłeś na No Xploda, to bierz, ale wcale nie jest taki dobry jak go opisują. Mnie ta odżywka bardzo pompowała i dawała maxymalne skupienie, ale z pobudzeniem tak sobie :-) Jednak na pewno jeszcze w życiu będziesz miał [...]

jesli nic nie bylo brane to: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_ClenBurexin-opis556.html ew troche mocniejszy: http://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=scorch jesli szukasz kompleksowej porady skorzystaj z: www.dobierz-odzywki.pl

posilek mile widziany, odzywki zbyt szybko "przeleca" przez ciebie. dalbym piers z kuraka 150g+50g ryzu brazowego+sporo warzyw.

[...] warzywa ) po treningu wypij sobie duza porcje mass XXL - nastepnie zjedz kolacje bialkowa - pamietaj o utzrymaniu okolo 2 - 2,5 g bialak na kazdy kg masy ciala ( jedzenie + odzywki ) dostarczaj odpowiednie ilosci wegli ( tu juz eksperymenty w zaleznosci od typu budowy ) oraz dobre tluszcze - przy regularnej diecie ( co 3 h ) oraz odpowiedniej [...]

Wzrost jest uwrunkowy genetycznie i nic z tym nie zmienisz, nie ma żadnej odżywki, która da ci np. 3cm wzrostu. Pamiętaj jednak, że czlowiek nie w pełni wykorzystuje swój potencjał do wzrostu przez złe odżywianie i niedobory snu. Więc skup się dokładnie na tym.

ja piłem kreatynez porcja odzywki bialkowej na mleku z platkami i migdałami dla mnie git

dawkujesz wg braków, nie dajesz rady zjesc calego zapotrzebowania/nie masz czasu na posilek i np. brakuje 30g w ciagu dnia to dajesz ok 30g bialka z odzywki (ok 35-45g proszku w zaleznosci od % zaw.bialka)

nie zapomijmy o NAJWNAZNIEJSZYM okresie przyjmowania bialka zawsze przed treningiem aminokwasy powinny byc w krwioobiegu wiec jesli cwiczysz po przerwie w jedzeniu bialkowym zapodaj przed treningiem 30 min choc z 20 g odzywki bialkowej

Witam Jeśli sytuacja tego wymaga to możesz spożywać dodatkowe ilości białka z odżywki. Glutaminę oczywiście również możesz kupić. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

spoko , pewnie miał ciężar w funtach :)- często ludzie się z tym mylą ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

Białko służy do uzupełnienia odżywiania, czyli można powiedzieć że to taki kurczak. załóż temat w dziale odżywki i suplementy z wypełnioną ankietą.

Nie mówie ze zawsze popijam białkiem :) Ziki chodzilo mi o to ze Fuc.kmaster napisal ze student nie ma kasy na odzywki dlatego je tam obiady. Ja na szczescie mam troche tych supli i tez tam jem , wiec to nie jest tak jak mysli ****master. Ziki a jakie masz gwarancje ze w innych lokalach nie podają nie wiadomo czego... Z tego by wynikało ze tylko [...]

hmm chyba olimp na carbo 'aspartam free' wiem ze jakies tam odzywki maja włsnie takie ale nie wiem jak z carbo spradz

Z odzywki 60g ostrowia tak dieta ułożona ze wiecej nie trzeba 3g Białka wiecej bezsensu moje skromne zdanie. Pozdro

16 lat 108 kg 186 cm wzrostu Biceps:40 Klata:115 Pas:108 Cośtam cwicze od ponad roku.Naprawdę ćwicze od września 3 razy w tygodniu,z "dietą"(nazwijmy to dietą,po prostu dostarczam białko(no i węglowodany i tłuszcze też) i planem treningowym CEL:no już napisałem DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:60 tabsów kreatyny TENDENCJA DO [...]

aminokwasy ale niekonieczne te z odżywki (czytaj bcaa) to o czym piszesz zachodzi zdecydowanie za późno, aby stosowane okołotreningowo bcaa mogło objąć swoimi aminokwasami Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2009-12-13 00:35:01

Dla chcącego nic trudnego. Dieta to nie jest nic strasznego... nigdy nie próbowałeś takowej mieć i mówisz, że nie dasz rady. Ja przez 15 lat uważałem, że nie ma fizycznej możliwości bym schudł... a potem schudłem. To jest kwestia podejścia, jak się twoje nie zmieni, to nic tu nie osiągniesz. Powtórzę raz jeszcze, odżywki to nie klucz do mięśni, [...]

Kreatyna i HMB sa preparatami wspomagającymi przyrost masy ciała, natomiast odżywki sa budulcem i dostarczaja energii. Odzywka powinna być więc podstawą. Optymalnym preparatem byłby Top Mass, a jeżeli masz duży problem z przyrostem masy miesniowej to polecam Gainer MCT. szukala

jesli ma dobra diete to nie widze sensu dokuadac bialka z odzywki...bo po co ma sie pozniej dziwic ze nie takie przyrosty.. misOO Gróbas w Suplementacji